2014/02/28

Волк с Уолл-стрит


Фильм - дикость. И в принципе на этом пост следовало бы закончить. За один вечер я разочаровалась во всем, начиная подругой, заканчивая Дикаприо. 


Я из тех людей, кто ходят в кино, не прочитав предварительно отзывы к фильму, о чем после дико сожалею. Нужно знать, чего ожидать от очередного шедевра. Я же повелась на обольстительный взгляд Дикаприо и настойчивые просьбы подруги. И зря, но давайте по порядку. 
Актерская игра на высоте и работа режиссера безупречна. Конечно, в главных ролях такие звезды: Дикаприо, Джейк Хоффман, Меттью МакКрнохи. Режиссер - легендарны Мартин Скорсезе. Эти имена говорят сами за себя. Фильм как минимум соберет большую кассу и положительные отзывы критикрв, как максимум - большое число благодарных зрителей. Необходимо отметить, что рейтинги фильма закаливают, кассовые сборы в мире около 340 тыс$, что превышает бюджет в 3 раза (По данным кинопоиск.ру). Фильм активно обсуждают в прессе, на страницах соц. сетей, блогеры на ютьюбе стоя хлопают в ладоши... Чему? 
Трехчасовому потоку насилия, наркотиков, нецензурной лексики, порно и прочей грязи, что выливают на зрителя? Типично американский фильм в худшем понимании этого слова. Идея - воплощение американской мечты, мечты о материальных благах и полной свободе. В чем же проявляется эта свобода? В килограммах кокаина и беспорядочном сексе? А способ достижения материальных благ - нажива на людях? "Мы ничего не создаем сами, не спасаем жизни, не строи мосты. Мы перепродаем людям мусор и получаем от этого отличные проценты." - фраза, которая не раз была произнесена во время фильма, в разной формулировке, но смысл один. Смысл жизни брокера. Кто знаком с основам этой профессии, скажите, это действительно так? Если да, то мне вас искреннее жаль. 
Фильм якобы про красивую жизнь. Красивая жизнь, но лишь материальная ее сторона: недвижимость, машины, одежда. Но не люди и их поступки. Отсутствие даже намека на нравственность, принципы, богатый внутренний мир. Настолько низко и пошло, что у меня даже подступало неприятное чувство тошноты, а лоб невольно сморщивался. Как так? Вы думаете, что я не люблю комедии? Обожаю: День Выборов, Даун Хауз, Дюплекс, Один Дома, Знакомство с Факерами и т.д. Прекрасные фильмы, во время просмотра которых ты плачешь от хохота. И да, там тоже есть пошлые шутки, но они не вызывают столь мерзкого ощущения. Грязи и так много в жизни, посмотрите вокруг себя. Зачем пропагандировать ее на большом экране? Особенно грязь, покрытую лоском красивой жизни? Неужели все богатые люди живут именно так? Я не хочу в это верить, я уверенна, что это неправда. Если алкоголь и шлюхи - это все развлечения, на которые миллиардеры спускают свои миллиарды, то я никогда не хочу быть богатой. 

Кстати, я даже не досмотрела сие творение до конца, потому что реально страшно стало, страшно смотреть на людей в зале, которые смеялись, как ненормальные, увидев 10 геев "в процессе" и аплодировали каждой голой сиське. На этом я, пожалуй, удалюсь, пока меня шапками не закидали, учить анатомию.
А вам понравился фильм? Напишите, в чем я не права и я с удовольствием с вами подискутирую. Люблю, целую, обнимаю. 

2014/02/24

Right side of eating

Подошло время следующего поста на тему ЗОЖ. Все мы любим будочки-шоколаки, сочные биг-тести и хрустящую картошечку ФРИ, нутелу с хлебом и сладкое печенье с шоколадной крошкой. Заходя в кондитерский отдел, мне порой кажется, что я могла бы остаться там жить и до конца жизни дегустировать шоколад. Выбор сладенького слишком велик, он давит на мою детскую психику.
Вы уже поняли, что речь пойдет о питании. Будучи студентом-медиком, мне приходится читать литературу по физиологии человека. Так давайте же разберемся, как устроен двигатель внутреннего сгорания, а после сделаем соответствующие выводы.


1. Человек - не автомобиль. В него нельзя за 5 минут залить 50 литров бензина и ездить неделю. Питаться нужно регулярно, по часам, если хотите - 6 раз в день, включая перекусы. Энергия нам нужна всегда. Даже если вы целый день сидите дома и смотрите сериалы, нужно кушать, иначе вы не сможете полноценно на следующий день функционировать. Исключение - вечер. Есть после 6 можно, но небольшую порцию белковой пищи. Почему именно белковой, разберем дальше.
2. Желудок не воспринимает еду, как “о, сладкая мороженка, ой, курочка, ой, картошечка с подливкой”. В этом плане, организм - печь, в котором расщепляются белки, жиры и углеводы (в разных отделах, разное кол-во времени и для разных нужд). Все. Вы должны просто есть белки, жиры и углеводы в определенном соотношении и будет вам счастье. Естественно, съев плитку шоколадки, вы покроете половину суточной нормы углей и жиров, но принесет ли она пользу вашим волосам, ногтям и коже - вопрос. Точнее ответ нет. Шоколад полезен для мозга, но он должен содержать не менее 80% какао, быть приторно горьким. Милка и альпен гольд, дай Бог, чтобы наполовину состояла из какао. Остальное - сахар, сухое молоко, красители, почитайте состав, короче. Чтобы не быть многословной, напишу вам формулу расчета КБЖУ. Женщины: 655 + (9,6 X вес тела) + (1,8 X рост в см) - (4,7 X возраст в годах). Умножаем на коэффициент активности и получаем норму суточной калорийности. 1,2 – спокойный образ жизни;1,38 – умеренная степень активности (1-3 раза в неделю легкая нагрузка); 1,56 – высокая степень активности (интенсивно 3-5 раз в неделю); 1,73 – очень высокая степень активности (тяжелая нагрузка 6-7 раз в неделю); 1,95 – предельная степень активности (длительная тяжелая нагрузка, интенсивные тренировки 2 раза в день). Белки - 1,5 - 2 г, жиры - 1 гр, углеводы 3-4 г. На кг веса, естественно.
Но и это не все! 

2014/02/19

Healthy, only healthy

Привет, привет! Как у вас дела? Читает ли вообще кто-то мои бредни? Если да, то просьба, откликнуться.
Сегодня я хотела бы рассказать вам о "барабанная дробь" о спорте. Под влиянием олимпиады, наверное. Профессиональный спорт мы оставим в стороне, так как я им не занималась. Для тех, кто не в теме: под проф. спортом я понимаю 2 тренировки в день по 3-4 часа, соревнования, фарм. поддержку, разряды. 
Речь пойдет о спорте любительском. Что же такое любительский спорт? Тут каждый ответи по-разному: для кого-то фитнес клуб, для кого-то аквапэробика, езда на велосипеде , утренние пробежки - словом, разновидностей много, ровно как и причин, по которым вы занимаетесь тем или спортом. Но есть одна составляющая, без которой ваш спорт можно и за спорт то не считать. Это регулярность и самоотдача. Проще говоря, надеть коньки раз в месяц, чтобы проехать пару кругов, а остальное время фотографироваться у бортика - не спорт. Выбраться раз в месяц на ближайший склон, чтобы потратить больше времени, простаивая в очереди на подъемниках - не спорт. Два наклона, три притопа на физ-ре - не спорт. 
Думаю, что многих я расстроила. Ребят, просто поймите, если заниматься спортом, то только активно, регулярно, с полной самоотдачей. Может быть, у вас нет времени, но, поверьте, это лишь оправдание. Дальше - хуже. Если сейчас ваша основная забота учеба, друзья и личная жизнь, то через 5-10 лет к этому списку прибавится работа, на которой вы будете гореть с 9 до 6, дети, которых вы должны забрать из садика, накормить, развлечь, муж, с требованиями, как у ребенка, пробки, кредиты и т.д. Конечно, многие и в таком плотном графики умудряются найти 4 часа в неделю, чтобы съездить на тренировки, а по выходным выбираются всей семьей покататься на лыжах. Семейная идиллия. 
Теперь время рассказать о себе. С детства я веду активный образ жизни, причем это проявляется не сколько в спорте, сколько в повседневных делах. Я люблю ходить пешком, открывать для себя новые места, подниматься по лестнице, а не ездить на лифте, толкаться в метро, бежать, торопиться, стараться все успеть. От этого я ловлю кайф! Приступы апатии, конечно, случаются и со мной, но я не живу пассивно. Движение-жизнь. Только так. К сожалению, родители никогда меня не заставляли. Я не закончила музыкальную школу, ушла с танцев, бросила занятия вокалом, оставила плавание после 5 лет спортивно-оздоровительной секции, хоть мне и предлагали начать тренироваться proffetional. 
Далее была череда недофитнеса дома, групповых тренировок, так как это сейчас модно. А год назад на одном из уроков физической культуры нас повели в тренаженный зал и понеслось, как говориться. Железный мир затянул меня. Про этот оазис стальных мускул и нечеловеческой силы я могу очень долго и красочно рассказывать, но, все в данной статье, я не имею намеренья останавливаться на чем-то конкретном. 
Я лишь желаю побудить вас к активному образу жизни. Сидеть дома, конечно, безумно приятно, под рукой всегда холодильник, телевизор, wi-fi, может, вы лежите и читаете Достоевского - интеллектуально развиваетесь так сказать. И это прекрасно, перед людьми которые читают классику я снимаю шляпу. Но вот одна проблема - вы не развиваетесь физически. Как известно, человеческий организм так устроен, что он не умеет впадать в анабиоз-то есть мы либо развиваемся, либо деградируем. Иного не дано. Что же, Даша, теперь нам бросать учебу и бежать в зал?" - скажите вы. Нет, впадать в крайности не стоит. Молодость - это то время, когда и ноги шустрые, да и мозг быстро соображает. Такими бытовыми выражениями я хочу лишь сказать, что все можно успеть, и успеть нужно как можно больше. Главная задача занятий спортом не похудения, а поддержание приличной физической формы и укрепление здоровья. Похудение возможно только благодаря правильному питанию. Если же вы сегодня сходили на тренировку, а завтра с друзьями в макдоналдс, будте готовы, что эффекта не последует, как бы интенсивно вы не тренировались. 
Я шла к этой истине очень долго. Ровно год мне потребовался, чтобы организовать свою жизнь в стиле ЗОЖ. Так что не надейтесь на то, что вы за 1 день откажетесь от всех вредных привычек. Будут срывы, будет непонимание, депрессия, но награда несоизмерима с этими проблемами - вы получите ощущение не сравнимое даже со вкусом любимого ritter spot. Вы сможете жить в гармонии с собой, научитесь контролировать свой аппетит и распределять время. Самое сложное-пережить первые 2 месяца. Вы даже не представляете сколько соблазнов будут подстерегать вас на каждом шагу, если учесть, что разнообразие продуктов, которые вы можете есть, уменьшится в 10 раз. Я первое время вообще не могла уложить в голове, как я буду жить без слоенных булочек и шоколада. Взять и убрать из рациона все мучное и сладкое - немыслимо. Позже приходит смирение, фрукты кажутся вкуснее любых конфет, а десерт, который я позволяю себя раз в неделю невероятно вкусным. Постепенно вы втянетесь в здоровый образ жизни, вы будете выделяться из серой массы одноклассников правильными привычками, а позже - из климактерических подруг отсутствием спасательного круга на животе и бесконечным жором.
В одном из следующих постов я изложу вам все, что знаю о правильном питании, а пока хочу попрощаться с вами. Будте активными и меняйтесь с каждым днем! Полюбите свое тело, заботясь о нем и результаты не заставят вас ждать.

2014/02/14

Небо море облака - три составляющих счастья, которых так не хватает в серую слякотную зиму. Типичную московскую зиму. Знаете, что я вам скажу, это вовсе не повод предаваться унынию. Давайте разбираться. Небо, море, облака - в этих 3-х словах 2 главных цвета: белый и голубой. Чтобы стать счастливым, нужно нарисовать в своем воображении. Сугробы, они же белые и пушистые! Совсем как облака, хоть и спустились с небес на землю в прямом смысле. Снегопад, чем не море, море белых озорных снежинок, которые покрывают наши ресницы, подобно капелькам морской воды после очередного купания. Небо, хм, небо всегда одно и тоже, как не очевидно бы это звучало. Хмурые деньки сменяются ясными, а плохое настроение - хорошим. Пишу не банальщину, а рассказываю о простых истинах. Небо над нашими головами либо чистое и светлое, либо темное. И нужно уметь принимать жизнь такой, какая она есть, но, несомненно стараться сделать ее лучше. Только при таком раскладе вещей, вы обретете настоящее счастье. Как глупы те люди, кто считает, что истинное счастье в спокойствии. Счастье в самой жизнь, а жизнь- это движение. (Как много повторяющихся слов). Небо может озаряться красным цветов в роковые моменты человеческой истории, но, на мой взгляд, это не более, чем красочный эпитет. 

Море, что вы думаете о море? Видели вы его воочию? Ведь многие люди не видели моря, хотя у них есть и средства, и возможности, но нет желания. Желания видеть море? Желание видеть счастье. Большинство людей по собственной воли или безволию, глупости, трусости, лени становятся несчастными, а потом сваливают вину на обстоятельства. Пример. Вчера у знакомой украли телефон, ну, вытащили в маршрутке из сумке. Все утешали ее, кормили сладостями, стараясь заглушить женскую истерику. Я только сказала: "сама виновата". Не в слух, разумеется. Виновата не в бесчисленном кол-ве карманников, владении айфоном или в попустительстве полиции. Виновата в том, что ехала в общественном транспорте с открытой сумкой, что не заявила в полицию о краже, сразу же после ее совершения . Разбирая любую ситуацию, необходимо прежде всего понять свою роль, а из случившегося извлечь урок. Знаете, это как ходить в короткой куртке в -20, а через несколько лет жаловаться на бесплодие и обвинять мужа, генетику и экологию. 

А вообще, я начинала с моря. Море - это безмятежная гладь и свирепые волны в одном флаконе. Кому то доставляет удовольствие нежится в водах тихого залива, а кто-то гоняет на доске для серфинга и считает, что в жизни нет ничего лучше. Все мы разные и понимание счастье для нас разнится, но люди, которым не нравится море ни в каких его проявлениях безнадежны. Море - это естественная среда, ведь человек испокон веков селился около водных ресурсов. Как можно его не любить? 
Не оконченный пост, вы сами решите, что для вас счастье. Я же привела пример, 3 слова, в которые человек может вместить определенный смысл. 

2014/02/08

Sochi


Олимпиада открыта! Ура-ура-ура. Следующие 2 недели меня не оторвать от телевизора. Шучу. Мне некогда, хотя очень интересно посмотреть, куда ушли 50 млн. Открытие олимпиады, несомненно, чрезвычайно зрелищное представление, в котором были задействованы тысячи людей: актеры, танцоры, гимнасты, музыканты, вокалисты, звукорежиссеры, инженеры разных областей, операторы, светорежиссеры - все те, без кого этот вечер бы не состоялся. Три часа я неотрывно следила за действием: на экране сменялись картины, рассказывающие о нашей стране в самые яркие исторические периоды, о русских традициях, о народе. Гордость берет. Обидно только, что за последние 30 лет гордиться толком нечем, кроме олимпиады 2014, конечно. Интриги правительства, коррупция, стройки, пробки, гастарбайтеры, демографический кризис, социальное неравенство, упадок сельского хозяйства и промышленности, дыры в здравоохранении и образовании - словом, не будем о наболевшем, праздник же. Сравнивать мне, кстати, не с чем, так как открытия предыдущих олимпиад я не смотрела, ибо начинались они очень поздно, а я маленькая была. Но я обещаю восполнить пробелы в знаниях после того, как закончу другие дела, которых у меня тьма, ведь я так люблю их придумывать.


Но не обо мне сегодня речь, а об олимпиаде. Национальный шовинизм и здесь зашкаливает – болеем за наших, победа за нами и прочие кричащие слоганы, в которых так неуместно употребляется местоимение первого лица “мы”. Мы – болельщики, они – спортсмены. Мы сидим перед телевизором/на трибунах, срываем голоса, радуясь победам соотечественников, они завоевывают эти победы, прославляя нашей страны на весь мир. Выиграли они благодаря годам тренировок, занимающих все свободное время, талантливым тренерам и щедрым спонсорам. В этом списке нет болельщиков, так как их роль в успехах спортсменов ничтожна, но она, конечно, есть. Я лично болею за результаты, за рекорды, за красивую игру, прекрасное исполнение упражнений  и абсолютно не важно, кто установит мировой рекорд, хотя будет приятно, если мой соотечественник.

Признаться, летняя олимпиада ближе к сердцу лежит. Я обожаю худ.гимнастику, водные виды спорта и легкую атлетику. Синхрон и гимнастика – где еще вы увидите столь изящных девушек? Плавание – любимый вид спорта с детства, здесь человек в неестественной для него водной среде развивает сумасшедшую скорость, рассекая водную гладь молниеносными движениями. Фигуры пловцов выше всяких похвал: широкие спины, рельефный торс, мускулистые руки – идеально. Да, я – эстет. На зимней олимпиаде восхищаться можно лишь интересными костюмами сборных и скоростью конькобежцев и бобслеистов.


Напоследок выскажусь по поводу экстремальных видов спорта – зрелищно, но безумно страшно. Одно неверное движение, отклонение на 10 градусов от правильной траектории могут обернуться серьезной травмой. Обратная сторона экстремального спорта – риск остаться инвалидом на всю жизнь и коротать остаток дней, вспоминая былые успехи. Или параолимпиада – явление поразительной силы воли, человеческого мужества, стойкости духа и еще десяток эпитетов сверху. Не понимаю, как люди, потерявшие конечность, вроде, обреченные, встать и снова заниматься спортом. Такие сильные личности достояны, несомненно, самых высоких похвал и глубокого уважения.
В общем, смотрим “жаркие, зимние, твои” олимпийские игры, болеем за ваших и делимся впечатлениями!