2015/09/24

Катастрофические хождения по мукам

Кофе обжигает мои пальцы, горло и душу - снова осень стучит по лужам.
Говорить гораздо легче, чем делать. Мечтать, строить планы - это одно, а вот добиваться поставленной цели - процесс трудоемкий. Казалось бы, сделал что-то глобальное, пусть даже на уровне своего микрокосма, следующие задачи выполняются быстрее и проще. Но иммунитет выработать нереально. Каждая попытка как первая и ... последняя. 



Так получилось, что я не умею добиваться поставленной цели. Вернее сказать, я еще не научилась. В подавляющем проценте случаев я бросаю дело на пол пути, потому что встречаюсь с различными трудностями. И придумываю кучу но. По сути все преграды являются препятствиями, если мы относимся к ним, как к таковым. Простой пример - для кого-то отсутствие денег повод поныть и завидовать миллионерам, для кого-то же это повод стиснуть зубы и начать зарабатывать в два раза больше. 
Нереально быть стойким оловянным солдатиком всегда, но не показывать это окружающим осуществимо. Как бы тяжело сейчас не было, не нужно рассказывать об этом каждому, кто спросит "как дела". Скрипя сердце, скажите "лучше всех". Пусть это и неправда на данном этапе, но ведь наши мысли материальны, а слова вообще обладают магическим действием. То же самое с целями.
Никогда не рассказывайте о своих серьезных планах. Они как желание, загаданное в день рождения - сбываются только если никто о нем не узнает. Время, которое Вы потратите на объяснение ваших мотивов каждому любопытному, никто не конпенсирует. К тому же лучше потом неожиданно провернуть всех в шок своими успехами, чем зря сотрясать воздух. 
Вообще очень сложно нести ответственность за свои слова и поступки, но этому нужно учиться. 
И лучше не обещать вовсе, чем стыдится своей несостоятельности. Привить исполнительность и ответственность очень легко - просто начинайте с малого. Этот принцип можно назвать "никогда не говори "никогда". Я никогда не буду пить алкоголь звучит слишком категорично, а вот пойти с друзьми покататься на велосипеде вместо пятничной попойки в баре - хорошее начало. Или же приходите на праздник и с порога заявите: "Сегодня только сок". Со временем знакомые смерятся с вашим трезвым образом жизни и перестанут предлагать вовсе. 
В конце хотелось бы сказать, что жизнь - это не только пряники, а еще и жесткий кнут, которым нас бьют обстоятельства ежедневно. Вопрос лишь в том, что вы сделаете после? Заплачете или пойдете есть пряники? 

2015/09/01

МАКС2015

Авиасалон удался на славу. Дождь, самолеты, дождь, вертолеты. Запах кофе смешивается с запахом топлива. Небо черное от туч или от дыма - неясно. И конечно, толпище людей! Они снуют туда-сюда, от павильона к павильону, от одного поля к другому. Выстраиваются в десятиметровые очереди перед ларькам с ход-догами и туалетами. Боюсь представить, как обстоят дела в последних, если они пропускают такое количество посетителей. А все оттого, что в Москве очень много жителей и приезжих. Когда-нибудь я напишу об этом целый гневный пост, а пока отмечу еще несколько фактов о МАКС 2015. 

Фестиваль по традиции проходил близ подмосковного города Жуковский на территории аэродрома Быково. Первые дни тут развлекались исключительно специалисты в области самолето- и ракетостроения, чиновники, пилоты и другие большие дяди. В выходные же вход открыли и простым страждущим, которые ринулись сюда, как будто один из самолетов обещал быть ноевым ковчегом. Ведущую роль тут сыграло засилие рекламы на радио и тв - о мероприятии знал даже ленивый. Ленивый не приехал, а все трудолюбивые ребята, готовые к любому движу потратили литры бензина, десятки купюр и, что самое ценное, уйму времени, чтобы провести выходные на летном поле. 
Сразу скажу, что добираться до Быково накладно, причем неважно поедете ли вы на своем авто или на общественном транспорте. В первом случае вы рискуете застрять в пробках (мы ехали от третьего кольца 2,5 часа, обратно 1,5), плюс для въезда в Жуковский нужен специальный пропуск на парковку стоимостью не менее 2 тыс.

Сэкономив на бензине и воспользовавшись общественным транспортом, вы также не получите приятных впечатлений от поездки московское метро-электричка до Жуковского-автобус до Быкова. Кстати, в первом и во втором случае до самого летного поля от парковки топать еще пару километров. 
Странно, что я с таким снобизмом рассказываю вам о поездке, ведь для меня она была крайне удачной. Все благодаря VIP пропуску, который давал возможность бесплатно заехать на охраняемую парковку в ста метрах от летного поля. Плюс благодаря хорошим связям, мы наблюдали авиа шоу с веранды одной из компаний. Чашечка кофе помогала не окоченеть, а навесной тент спасал от дождя. От мокрого вредителя все же пришлось спрятаться в здании, ибо примерно в 12:00 он пошел с такой силой, что летное поле просто пропало из виду. 

Шоу впечатляющее, но ни капельки не зрелищное. Ни полетов над землей, ни молниеносного штопора, ни мерной петли я не увидела. Хотя я понимаю, что те фигуры, которые исполняли пилоты, очень сложны в исполнении и были отрепетированы по миллиону раз, но на меня это не произвело какого-то нереального ощущения. За-жра-лась. Не спорю. Просто хочу, чтобы вы знали, чего ожидать. 

Еще раз повторюсь - я не пожалела только благодаря vip пропуску, который давал подобие комфорта и уединения. Астрономические цены на еду и напитки оставили меня голодной, а суровый московский август мокрой и продрогшей. Но все таки, раз в жизни туда съездить надо, особенно человеку, далекому от военного дела. В авиации, безусловно, есть какая-то скрытая романтика. Рев двигателей и запах дизеля, бескрайнее небо и перистые облака. Фантастика! Но парад по телевизору мы же смотрим - с таким же удовольствием можно посмотреть и МАКС. Кто за, кто не согласен? 

2015/08/25

Сибирская Ибица

   Море удовольствий - это слоган популярного у сибиряков города-курорта Яровое. Отдыхающих заманивают исцеляющими свойствами соленого озера и развлекательной инфраструктурой, подобной популярным турецким курортам. Что же на самом деле получает турист по приезде в маленький городок на Алтае?

   Приехать сюда легко, уехать в принципе тоже, потому что деньги заканчиваются очень быстро. Есть регулярные автобусные рейсы из Омска, Новосибирска, Кемерово, Новокузнецка, Барнаула, Томска. Многие предлагают не только доставку, но и размещение. Можно доехать на поезде до Славгорода, а оттуда на такси до Ярового. Цены на такси неоправданно высокие - 250 руб за 12 км идеальной дороги без пробок. Вдоль дороги стоят машины с табличками "сдаю жилье" на лобовом стекле. Кстати, сдают даже гаражи. Если такая романтика обойдется вам в 500 руб, то проживание в комфортабельной квартире не меньше 1000 руб. в зависимости от удаленности от побережья.


     Не знаю, кто придумал называть это соленое озеро морем, но все почему то верят. Целебные свойства соленой воды известны давно - санаторий Химик и функционируют на побережье не первое десятилетие. Грязь, которая якобы избавляет от болей в суставах, продается местными здесь на каждом углу. Соленый воздух, теплое солнышко, грязевые маски — все это станет плюсом в лечении хронических заболеваний. Признаться честно, местная инфраструктура ничем не отличается от черноморского побережья. Монополистом в развлекательной сфере является комплекс "Причал". Изначально был построен причал 42, позднее появились причалы 22 и 54. Нумерация не случайна - цифры соответствуют регионам: Кемерово, Алтайский край и Новосибирск соответственно. Все эти пляжные комплексы работают по безналичной системе расчета. То есть сразу по приезду на Яровое Вы заводите пластиковую карточку, кладете на нее необходимую сумму и в дальнейшем везде расплачиваетесь ей: кафе, душ, туалет, бары, вечерние мероприятия, парковка. 

Как в любом курортном городе, здесь есть, куда потратить деньги, особенно, если вы приезжаете с детьми. На главной пешеходной улице им. Гагарина, которая лежит параллельно причалу расположены торговые ларьки со всевозможными сувенирами, китайскими игрушками, закусками. Также много мастеров за ваши деньги нарисуют татуировку хной, сделают флеш-тату и все самое модное. Добрые буфетчицы накормят мороженным, бармены напоят, бабули-коммерсанты угостят соленой кукурузой или сладкими яблоками. Резиновые шлепки, надувные матрасы, магнитики, светящаяся корона нужны? Не важно, все равно купите. Аттракционы для детей так же расположены повсеместно: виртуальная реальность, дартц, тир, планетарий.

     Причал 22 предназначен скорее для молодежи, которая днем и ночью собирается на барах Мохито и Малибу.

 Цены на алкоголь заметно выросли в этом году и почти догнали прайс-лист крупных городов. И если все прошлые года я стояла за баром и кричала: "О, Б-52 за 150 рублей! Давайте два!", то в этом году я проглатывала слюну и заказывала скромную рюмку водки. Самое яркое впечатление осталось после посещения самого большого аквапарка в Сибири. В аквапарке «Лава» можно шикарно отдохнуть  вне зависимости от возраста. На территории расположены 7 высоких горок, волновой, детский, взрослый бассейны, сауна, кафе, бар.  Цена взрослого билета на 3 часа начинается от 580 руб. и зависит от дня недели и месяца. 

      Каждую ночь для молодежи открыты турникета шатра на причале 22. Вход по будням 200 р, по выходным 400 р. Ночные дискотеки на причале - это, безусловно, самое волшебное время. Только представьте: песчаный пляж, ночные приливы и отливы пенящихся соленных вол, качественные клубные треки, огромная сцена, оборудованная десятками девайсов для лазерного шоу, открытая площадка бара "Малибу"... Один коктейль выключает стеснение и включает раскованность. Я снимаю обувь, прыгаю на песок и погружаюсь в мир танцев на всю ночь. И да, эти танцы без правил и упреков. При желании можно оставаться в душном шатре, где и выступают каждые выходные известные диджеи со всего мира! Leeroy Thornhill, dg Vega, Swanky tunes, Bogdan Titomir. Если Вам не знакомы эти имена, то Вы попросту не знакомы с клубной жизнью!ᅠ

    Днем потанцевать можно на Мохито баре, там же рекомендую отведать кальяны. Любителям подымить будут рады и кафе "Узбечка". Большое количество посадочных мест, дизайн в восточном стиле, демократичные цены - останетесь довольны.
Но никакой местной кухни здесь нет, за исключением славгородского пива и ярового хлеба, поэтому долго засиживаться за столами не многочисленных кафе не советую. Куда интереснее протестировать все развлекательные объекты. Обязательно возьмите на прокат катамаран, ведь только тогда Вы сможете воочию лицезреть из далека пляж, наводненный отдыхающими. И, возможно, поймете, что здесь и без Вас слишком тесно.
Рассекать озеро можно и на барже, которая отходит от причала 22. Для маленьких детей здесь действительно райское место: батуты, водные горки, веселые аниматоры на 42 причале, парк аттракционов.
В этом году популярность стало пользоваться соленое озеро рядом с поселком Бурсоль. Его фишка в розовом цвете.

     В общем, на Яровом действует единственный закон - "Есть деньги - есть развлечения". Без комплекса «Причал», это было просто одно из тысячи соленых озер Алтайского края, расположенного на просторах бескрайней степи. Растительность и животный мир в этой местности довольно скудный, исторических памятников тоже нет. Поэтому, не имея достаточно финансов, турист будет обречен провести всю поездку в роли морской звезды на песчаном пляже. Или же на поверхности соленого озера, в котором невозможно утонуть априори.

    Минус популярности курорта кроется как раз таки в его популярности. В разгар сезона на пляже люди лежат друг на друге, в барах и кафе очереди. Так например, однажды мы простояли в очереди в кассу аквапарка час. Ехать на «Сибирский Казантип» или копить деньги на более достойный отдых заграницей — выбор за Вами! Я же в любом случае вернусь сюда еще не раз. Родное место уже, как не крути.

2015/08/14

Чем заняться, куда пойти, что есть в БАРНАУЛЕ

   Не прошло и месяца, как я вырвалась из провинциального болотца в краевую столицу. Город с почти трехсотлетней историей, которую свято хранят в своих сердцах почти семьсот тысяч жителей. Барнаул, административный центр Алтайского края, расположен на крутых берегах одной из крупнейших рек Сибири с лаконичным именем "Обь". Именно здесь в 1739 году был основан медесереброплавильный завод, который вплоть до середины 19 века производил около 90% от общего количества российского серебра. А потом крепостное право отменили, крестьяне разбежались и завод закрыли. Город, конечно, остался стоять. Возможно, ждал моего приезда.


Дом со шпилем на площади Октября




    Особых дел в Барнауле у меня не было, заранее план экскурсий я не составляла и надежд не строила. Но от этого города у меня осталось больше приятных впечатлений, которыми с удовольствием поделюсь с вами.
      Первое, что интересует любого туриста - это транспорт и проживание. До пункта назначения я и моя подруга добирались на машине ее парня, который живет в Западном районе Барнаула, обратно же мы ехали в общем вагоне. Это купейные вагоны без одеял, подушек и, соответственно, без постельного белья, зато с увеличенным количеством пассажиров - на одно купе до 6 человек. Тесновато, зато цена в 2 раза ниже, чем в плацкарте.



     С жильем нам тоже сказочно повезло - парень подруги радушно принял нас в своей потрепанной однушке. В качестве арендной платы мы готовили кушать и мыли посуду. Может и не самый гостеприимный хозяин, но мне проще вымыть чужую тарелку, чем платить за комфорт в гостинице. Стандартный двухместный номер в последней стоит порядка 2500 рублей, в мотеле "для дальнобольщиков" цены в два раза ниже, но мне кажется, что разумнее за эти деньги снять квартиру, благо, в Барнауле достаточно подобных предложений. Так на сайте предлагают жилье в самом центре города всего за 1400 р.


    С транспортом нам, повезло не меньше, чем с жильем. Дорожная ситуация летом приемлемая. Да, машин много, сухой воздух очень загазован, но тем не менее, километровых пробок здесь нет, а искать парковочное место около дома почти не приходится. Город мне, жителю мегаполиса, показался не больше, чем Северо-восточный административный округ Москвы, да и судя по карте, дорога из одного конца города в другой занимает не более 40 минут. Но это на личном авто, которым может похвастаться, к счастью, не каждый студент. В автобусе придется потрястись значительно дольше, но все не так плохо. В Барнауле общественный транспорт работает на твердую пятерку! За все время путешествия стоять в ожидании на остановке нам приходилось не более пяти минут. Проезд на комфортабельных троллейбусах, трамваях, автобусах и маршрутках составляет 17 рублей.




     Вкусно и недорого покушать здесь можно в сети быстрого питания "Вилка и ложка", большинство которых расположено вдоль главной улицы города - Ленинского проспекта. Выгодные предложения на бизнес-ланчи есть и в сети ресторанов японской кухни "Рыба-рис". Могу с точностью сказать, что это были самые вкусные ролы в моей жизни. Истинные гурманы вдоволь порадовать свой желудок смогут в ресторанах "Ползунов" и "Вельвет". Искателям бодрости рекомендую кофейню "Traveler's Coffee", которая уютно расположилась в торговых центрах "Европа" и "Проспект". Поверьте, их Капучино Крим запомнится Вам надолго. Фирменные кофейные напитки готовят в "Free Mans" , расположенной справа от ЦУМа. Не забудьте заказать Кофейный эг-ног с бананом перед прогулкой по центру. А гулять здесь действительно есть где...

2015/08/10

Ударьте меня указкой

Я чувствую перемены. 
Я уже не я прежняя. Я чувствую, что с каждым днем становлюсь более закрытой. Мне сложно разговаривать с людьми. Я люблю слушать истории других, а сама всегда молчалива. В детстве меня было не остановить, я болтала без умолку и сочиняла на ходу разные небылицы. Я писала по несколько постов в неделю, всегда с удовольствием подбирала слова, перечитывала все сто раз. Посему все резко изменилось? Честно, я не знаю: просто в один прекрасный момент моя самооценка упала настолько сильно, что я стала считать себя неинтересной барышней. Мне кажется, что моя скучная болтовня обременяет людей. А когда приходится выступать с докладом или просто пересказывать какой-то случай из жизни, лицо моментально краснеет, щеки пылают. Я часто запинаюсь, не могу подобрать слова. Тоже самое происходит и с печатным текстом. Предположения стали менее информативные, хотя сказать я могу гораздо больше, чем раньше. Каждый день меня переполняют эмоции, переживания, которыми хочется поделиться, а кроме как "это было невероятно круто" ничего не выходит. Это явно звоночек, что пора удаляться из инстаграма и читать больше книг. 

Этот абзац я начну с того, что признаю деградацию. Медленно, но верно я скатываюсь в пропасть, где мат является привычной формой общения, а знание правил русского языка похоронено там же, где и навык перемножать двузначные цифры в уме. Случилось страшное - я разучилась читать книги. Журналы или простенькие романы вроде бестселлера "Сумерки" - пожалуйста, а вот засиживаться над романом Кафки у меня больше нет желания. Зато обновить инстаграм я первая. По 10 раз на дню. Виноваты, конечно, не социальные сети, а лень. Для кого-то соц сети - это удобный способ общения, для кого-то же -возможность убежать от реальности и более серьезных и полезных дел. 
В учебном году я не читала вообще, боясь перегрузить мозг лишней информацией. Сейчас понимаю, как глупо было делать столь долгий перерыв. Когда читаешь художественную литературу, ты даже думаешь богаче, не то что говоришь! А тут я слышу себя и не верю, что могу так нескладно говорить. В первую очередь нужно избавиться от слов паразитов, мата и сленга... А что останется и останется ли что-то вообще? Мне кажется, что придется наполнятся заново. Читать и зачитываться. Книги - не алкоголь, тут лучше перебрать. Потрясающее сравнение, Даша, иди в библиотеку уже!

2015/07/21

Пустые песочницы

Три недели практики никогда не проходят без приключений. Распределяют по отделениям вне зависимости от расового или полового признака. Можете три недели завороженные стоять в оперблоке, а можете просиживать штаны с коридорах стационара. Я же решила отбиться от стаи и определилась в единственную больницу в небольшом городе. В гинекологический стационар. Уже интересно, не правда ли? Не прошло и одного дня в отделении, как я попала в процедурный кабинет, в котором делают аборты. Иногда без наркоза. По 4 штуки за день, а это не меньше 1000 за год. Для города с населением 30 тыс - это мягко говоря многовато, но сейчас везде так. 

Маленький кабинет, в нем врач-анастезиолог с медсестрой, врач-гинеколог с медсестрой ну и я. Первая медсестра ввела наркоз, через минуту тетка заснула. Врач в фартуке прорезиненном (реально как у мясника), никаких голубых хирургических нарядов! Сначала во влагалище вводят полузакрытую металическую трубку, которая имеет прямой угол и поэтому похожа на горку с детской площадки. Только на площадках они пластиковые и цветные. Вот с этой горочки скатывается вся херня. Проще говоря - это гинекологическое зеркало. Сначала врач быстрыми движениями вперед-назад вводит разные штифты толщиной в карандаш, скоблит кюреткой и вытаскивает все лишнее абортанкой. У тетки все это время судороги, приходится держать ей ноги, чтобы не ударила врача. Потом включают отсос и уже через него высасывают порубленный эмбрион. Итого процедура выскабливания занимает не более 8 минут. Сгустки крови и разрушенного эндометрия еще какое-то время стекают в лоточек, пока женщина приходит в себя. Кому-то наркоза не хватает на всю процедуру и в конце они уже слабо покрикивают и матерятся. Потом несостоявшаяся мамочка пытается схватиться руками за срамное место, но добрая медсестра вовремя бьет ее по рукам. Через 10 мин дамочку по белы рученьки ведут в палату, а спустя 2 часа она отправляется домой к любимому или не очень для новых ночных оргий и беременностей, которым не суждено завершиться родами. 

2015/07/13

Чтобы не жрать много, нужно есть достаточно

Вся наша жизнь крутится вокруг еды. Жить для того, чтобы есть странно, а вот есть, чтобы жить очень полезно. Но степень пользы определяется не столько количеством, сколько качеством пищи. "Да как же можно питаться правильно с современным ритмом жизни" - скажете вы. И будите неправы, ведь каждый сам создает этот ритм, ровно как и устанавливает законы правильного питания. 
Кто-то придерживается низко углеводной диеты, а потом пожимает плоды авитаминоза. Кто-то страдает кефирными разгрузочными днями после грандиозных зажоров. Кто-то практикует чит милы и съедает за день примерно столько же шоколада, что и обычный человек за неделю. И так далее. Причина кроется в том, что только 20 % людей способны длительное время неуклонно соблюдать определенный режим питания и тренировок. Как правило, это педанты, которые любую работу выполняют скрупулезно и доводят начатое до конца. А что делать остальным 80 % ? Создавать новые правила! Могу рассказать, как я организовала свое питание, которое идеально подходит для моих вкусовых предпочтений. Я не зацикливаюсь на подсчете калорий и бжу, так как практически не ем продукты с высокой питательной ценностью. "Чем же тебя кормить" - охают бабушки. Меня не нужно кормить! Я готовлю сама, поэтому контролирую размер порций и состав блюд. 
Итак, начну, пожалуй, с перечисления продуктов навсегда покинувших мой рацион. 

- красное мясо
- колбасные изделия
-мясные консервы и паштеты
-пельмени, чебуреки, беляши, самса, шаурма и тому подобное
-фаст фуд 
-полуфабрикаты для приготовления в микроволновой печи. 
- все кондитерские изделия: конфеты, печенья, торты, пирожные, вафли, пряники, молочный шоколад и батончики. Мармелад, зефир и пастилу крайне редко. Как-нибудь в отдельном посте напишу, как я отказалась от сладостей. 
- газированные напитки (кола, лимонады) сахар+краситель+ароматизатор И смысл?
- пиво: разливное, домашнее, темное, светлое и т.д. Просто предвещаю ваши вопросы. 
-жирные молочные продукты. Но иногда могу добавить в кашу или намазать на хлебец сливочное масло. 
-сладкую молочку: сырки, творожные массы и 
-белый хлеб и сдобные булочки
-сушеную соленую рыбку, кальмары, копченый сыр и прочую закуску. 
-поп корн и сладкую вату в кино и в парках. 
Ну да, примерно 80 % продукции магазина я не покупаю, зато на овощных рынках я гуляю на полную. 😀
Теперь расскажу вам о том, чем я изредка балую себя. Я не выделяю отдельный день для чит мила, не поощряю себя вкусняшкой после сброшенного килограмма, а просто ем от случая к случаю. И, конечно, слежу за количеством. 
-горький шоколад (30 гр) 
-кофе с молоком 
-мороженное. Беру вафельный стаканчик сливочного пломбира. Всегда смотрю на состав - он не должен содержать растительные жиры!
-домашняя выпечка. Бабушкины оладьи или мамины блины - раз в неделю железно! Обидятся ведь) 
-алкоголь (летом пару раз в месяц могу выпить 200 мл водки или текилы) об отношении к алкоголю тоже напишу отдельно - больная тема.
- паста в сливочном соусе
-жирные сорта сыра
-суши и роллы
-кетчуп, майонез 
А теперь мы переходим к самому интересному - основным составляющим повседневного рациона. На часы не смотрю🕐 могу и в 11 вечера банан съесть, если нет альтернативы. 
Начинаю писать эти строки, а рот слюной наполняется! Вот что значит привычки! 
Поехали! 
-зелень. Покупаю на рынке кинзу, петрушку, рукколу, шпинат, базилик, салаты, капусту, сельдерей, лук и т.д. Добавляю почти к каждому приему пищи в салаты, омлет. Кладезь витаминов без вреда для фигуры. 
-овощи. Крахмалистые и некрахмалистые! Сладкие, горькие и соленые! Дорогие и дешевые! Замороженные и свежие! Дайте мне всего и побольше! Отдаю предпочтение брюссельской и цветной капусте, брокколи, моркови, кабачкам и баклажанам, болгарским перцам, свекле, тыкве. Огурцы и помидоры мне кажутся безвкусными. Идеальный вариант приготовления - запеченные в фольге со специями. Консервированная кукуруза, фасоль и горошек. 
-фрукты и сухофрукты. Единственный минус - ими невозможно наесться досыта. В остальном только плюсы: сладкие, сочные, красивые, ароматные. На завтрак у меня всегда фруктовый салат из того, что "Бог послал", как говорит моя бабушка. Сегодня он послал яблоко, персик, банан, чернослив, финики, дыню и смородину. Могу добавить мед или варенье по желанию. Калорийность 300-400 - для завтрака самое то. Правда, это завтрак для неторопливых людей, ведь для того, чтобы нарезать такой салатик, а потом еще и тщательно переживать его, нужно не менее 30 минут :) 
-орешки (30 гр) обожаю миндаль и кешью. Семечки и арахис - эконом вариант.
- курочка и индюшка Знаю 1000 и 1 способ как вкусно приготовить грудку. Совсем скоро поделюсь с вами) 
-морская рыба. Треска и семга - раз в неделю точно.
-яйца. 3 шт в день спокойно, а если нет других источников белка, то и 5 могу съесть. И не выбрасывайте желтки, это как минимум странно и глупо, ведь белок в составе желтка имеет более насыщенный аминокислотный состав, а еще там много витаминов и микроэлементов.
-морепродукты. Какой дурак откажется от тигровых креветок? 
-грибы, но не маринованые
-крупы. Летом ем редко, но в холодное время года мой день всегда начинается с овсяной/пшенной/пшеничной каши. В качестве гарнира выбираю бурый рис, перловку, фасоль, чечевицу, горох. 
-оливкое и льняное масла первого отжима. 
Вот и все! Как видите, этот список во многом похож на советы по правильному питанию из фитнес пабликов. Только что я не акцентирую внимание на количестве белков, не заменяю домашнюю выпечку по бабушкиным рецептам пп бредом, не использую сахарозаменители, не покупаю супер модные экологически чистые и полезные продукты вроде семена чиа, ягоды годжи, сироп топинамбура, нутовую муку, кус-кус, соевое молоко и т.д. Я не считаю рациональным тратить столько денег на то, что все равно в конечном итоге превратится в ацетил коа. Биохимики поймут😄

Не бойтесь отказываться от продуктов, которые традиционно едят в вашей семье. Не существует шаблона схемы питания, так же как и не существует двух одинаковых людей. Запомните основное правило питания, о котором большинство людей и не подозревают. Еда должна быть без последствий. Каких? Понос, запор, изжога, отрыжка, чувство тяжести, метиоризм, неприятный запах из-за рта. Если вы наблюдаете что-то из вышеперечисленного, значит вы либо переели, либо выбрали некачественный продукт, либо он не подходит именно для вашей пищеварительной системы. Всем здоровья! 

2015/06/23

We run Moskow

Все мероприятия, которые проводит компания Nike, по определению обречены на успех. Такая масштабная пиар кампания может сравниться разве что с Макдоналдсом! Но я, как вы уже успели догадаться, выступаю за популяризацию спорта, а не ожирения. 
 
Сегодня я расскажу не о новых кроссовках упомянутого выше производителя, а о забеге , который состоялся 21 июня в Парке Горького. Хотите узнать о моем первом старте и финише на дистанции 10 км, читайте далее!
Для начала немного сухих фактов повествования. Принять участие мог в принципе любой желающий, пройдя предварительную регистрацию на сайте со всеми вытекающими последствиями. Какими? Прежде всего, это взнос в размере 500 руб, которые, по словам организаторов, идут на благотворительность. Обрадовавшись возможности хоть как-то замолить грешки, я внесла плату. Оказалось, что быть щедрость и доброта душевная не являются решающими качествами для бегуна. Ваше физическое здоровье гораздо важнее. Прежде всего для организаторов мероприятия, которых не привлекает перспектива вдаваться в судебные тяжбы, если вдруг кто-то не знал о пороке сердца. Чтобы получить заветную справку, я отправилась в медицинский центр, где меня попросили указать в анкете, чувствую ли я вину после употребления алкоголя, сделали ЭКГ и потом еще долго смотрели в глаза, в надежде уловить там нарушения опорно-двигательного аппарата, наверное. Допуск врача в кармане - отговорок быть не может. На пункте регистрации мне выдали яркую майку линейки Dry fit. В магазине такая стоила бы не меньше 2 тысяч, если бы продавалась, конечно. Крупными буквами Moskow, а мелкими 10 km. Ох уж эти 10 километров;) 




Старт был намечен на 9 утра, но приехать на площадку нужно было, естественно, заранее. Я проснулась без будильника пол шестого утра, без тени сомнения, что именно этот день изменить мою жизнь.
Полезный завтрак, состоящей из каши и стакана клубничного протеина, тщательная подготовка формы, русское "посидеть на дорожку" и я готова вырваться навстречу приключениям.
Хочу воздать хвалу организатором - все прошло идеально, без сучка и задоринки. Лучше сделать этот забег было просто невозможно! Все как в мотивирующих роликах о фитнесе: прекрасные ведущие, чистые раздевалки и туалеты, бодрая разминка, организованное построение и старт точно по расписанию! Я решила проявить свои способности стратега и встала в самом начале вместе с профессиональными бегунами. Как следствие — меня постоянно кто-то обгонял, я же смогла обойти максимум человек 5-6.
Повторюсь, это были мои первые 10 км. До этого дня я пару раз бегала 8 км, 9,5 км. И по моим расчетам, десятку я должна была преодолеть не быстрее, чем за 53 минуты. Каково было мое удивление, когда на табло я увидела цифру 50! Ну ничего себе! 


По каким-то не очень объективным причинам, найк решил не опубликовывать общий протокол результатов, но по моим подсчетам, я прибежала в третьей сотне участников. Если оценивать, исходя из трех тысяч участников — хорошо. Из стремления к идеалу... ну вы поняли. Завтра я снова иду бегать! Цель — улучшить к осени свой результат на 5 минут. Мы можем гораздо больше, чем думаем. Не дайте сомнениям остановить вас.

2015/06/20

Стафилококкус ауреус

И снова Здравствуйте! Та, чей пост вы никак не ожидали встретить в своей новостной ленте, все же вернулась. И сдала сессию! И почти радуется жизни! 

Два года в университете, четыре сессии, литры слез и сотни тысяч погибших нервных клеток - все это о моей учебе. Зато теперь я знаю, что такое каникулы. "Чем же ты занималась 11 лет в школе?" - спросите вы. Учеба в школе меня никогда не напрягала, я высыпалась, в срок выполняла домашнюю работу, любила школьные и предметы и учителей. А главное - я все понимала. С твердой уверенностью могу сказать, что все оценки в аттестате заслуженные и соответствую реальным знаниям. Я прекрасно помню физические и химические формулы, помню исторически значимые даты и правила русского языка. Словом, школа дала мне тот багаж знаний, которым я пользуюсь по жизни. И кто бы что не говорил про бесполезность школьного образования, кто бы как не ругал ЕГЭ, кто бы не хаял учителей и ненавидел школу, мое мнение не изменить - это были лучшие годы, чудесные.

Университет, конечно, тоже не плох, но тут уже волей-неволей приходится взрослеть. Никто меня здесь не ждал и никто не хочет вырастить из меня хорошего специалиста, ну или человека хотя бы. Редкие преподаватели знают имена или фамилии студентов, а мы в свою очередь не стараемся запомнить их. Хотя у меня хорошая память на имена и лица, жаль, что только на них. Высшее образование (особенно современное) представляет собой своеобразный конвейер, главное правило которого, доехать до конца в красивой аккуратной упаковке, желательно с бантиком в виде красного диплома, а дальше "поминай как звали". Ах, да, за свою упаковку большинство студентов, а также их родители должны выложить кругленькую сумму, этак миллион-другой.

К счастью, в большинстве университетов можно получить реально качественное образование, но только при условии, что студент сам этого захочет, а преподаватель дополнительно мотивирует.  Может так оно и надо? Что посеял, то и пожмешь? Но не всегда цель оправдывает средства. Опять я вставила крылатое выражение не в том месте, но не суть.
Просто жизнь настолько несправедливая штука, что ты можешь сеять на протяжении шести лет и света белого не видеть, кроме учебы. Но в тот момент, когда ты мнишь себя очень умным и готов «жать» за все те годы зубрежки, оказывается, что твой недалекий одногруппник оказался гораздо ближе к заветной мечте. Еще бы, его папа, главврач, давно пригрел для своего дитя должность. А ты может и знаешь больше, чем Большая Советская энциклопедия, но в новой России это никому не интересно.

И вот я все думаю: а что дальше? Подрабатывать по ночам в больнице я не хочу, больших связей у меня нет, научными кружками я не интересовалась... ах, самое главное — я не настолько люблю людей, чтобы работать за спасибо. Спасать жизни очень романтично, но кушать тоже хочется. Сталин говорил, что хорошего врача пациенты прокормят. Сталина уже нет, пациенты бывают не только больными, но и жадными, и главное — буду ли я хорошим врачом? Вопрос остается открытым.



Девочка, уже в течение двух лет идущая по желтой дороге в Изумрудный город серьезной медицины

2015/05/03

Летящий в даль

Разбился автобус, погибло девятнадцать человек. - Какой ужас! Над Атлантическим океаном потерпел авиакатастрофу немецкий лайнер, все пассажиры и экипаж погибли - Невероятная трагедия! Скажите вы в лучшем случае, некоторые и вовсе равнодушно перелистнут новостную ленту в поисках более интересной информации. До тех пор, пока в этих сводках не будут фигурировать имена их близких. 
Вчера я узнала о гибели одноклассника. Пьяный водитель влетел в его мотоцикл на скорости 130 км/ч - шанса выжить просто не было. Он действительно был хорошим и добрым парнем, а не потому что "о покойниках либо хорошее, либо ничего". Я училась с ним всего два года и, признаться честно, мало что знала. Спортсмен, культурист, скромный и застенчивый, но умеющий дать отпор и постоять за себя, если того требует ситуация. Он не проявлял интереса к учебе и одноклассникам, и после окончания школы мы лишь пару раз здоровались в электричке. Может я и не узнала бы о его гибели, если бы староста класса случайно не прочитала эту новость в интернет-сообществе местных мотоциклистов. Проводить в последний путь не пришло и третьей части одноклассников. Невольно задумываешься: "А много ли приятелей придут на мои похороны?" Это плохие мысли не приходят мне в голову, когда я перебегаю садовое кольцо на красный свет, когда возвращаюсь ночью одна через неблагополучный район, когда забываю отойти от края платформы в метро. 
Я долго смотрела на фотографию около могилы. Я запомню его таким: молодыми красивым парнем, у которого судьба так рано отобрала возможность наслаждаться жизнью.


Всю зыбкость почвы под ногами ощущаешь после подобной утраты. Когда молодой крепкий парень уходят в другой мир просто по щелчку пальца, это реально страшно. Страшно, что от судьбы не уйдешь и не улетишь на скоростном байке. Парня сбили поздно вечером, он скончался через пару часов. Представляете, как молились его родители, когда ехали в больницу? Они умоляли сохранить жизнь их сыну, но чуда не произошло. И сегодня я впервые похоронила ровесника. О чем мы думаем, куда летим и вечно спешим? Адреналин, кайф, ветер в ушах, чувство свободы!Мы редко вспоминаем в такие минуты своих отцов, которые через несколько дней понесут гроб сына, о матерях, чей застывший взгляд будет провожать этот гроб... Помните, что на этом свете вы нужны гораздо больше, чем на том. И никакая жажда скорости не может стоять выше крестов, под которыми лежат сотни молодых ребят. Лучше похоронить свою безумную любовь к гонкам, чем родители будут хоронить своих детей...


2015/04/07

Задумывались ли вы о человеческом безразличии? Я постоянно прокручиваю в голове эту мысль, когда прохожу мимо просящих милостыню, бездомных животных, объявлений о сборе средств для больных детей. Почему люди дают им деньги? Кто-то руководствуется заповедями, кто-то хочет произвести впечатление, кто-то подает в надежде, что где-то сверху ему это зачтется, а кто действительно сострадает? Кто милосерден и бескорыстен? Я уверена, что такие есть. Ровно как Я уверена, что я не такая. И мне очень стыдно на самом то деле. Каждый год я хочу вступить в ряды доноров, но постоянно нахожу отговорки. Решила пообещать сдать кровь после дня рождения ( главное - это дожить до 19 лет)). Как думаете, какую отговорку я придумаю теперь?
Еще можно с каждой зарплаты/стипендии отчислять, скажем, по 100 р благотворительному фонду. Капля в море? Но оно ведь состоит из этих капель! Сто рублей - цена стакана кофе, который многие из нас покупают каждый день. А что если прожить один день без бодрящего напитка, а сэкономленные средства отправить нуждающимся. Если хотя бы студенты одного университета проведут такую акцию, то можно собрать 500 тыс рублей. Такая сумма точно не станет каплей в море. 
Так что же нас останавливает? Пока что я не могу ответить на этот вопрос однозначно. Но я точно знаю, что общество в своем развитии должно стремиться к тому, чтобы такие вопросы вообще не имели места!

2015/03/28

Рhantom of the opera / Призрак оперы


- Девушка, можно пригласить Вас в кино? Недавно в прокат вышла вторая часть российского блокбастера «Духлес» и экранизация мирового бестселлера 50 оттенков серого», достойные фильмы, поговаривают. - Ох, увольте, не люблю кино — там шумно и воняет попкорном. Отведите меня лучше в театр... Как вы понимаете, в театр меня никто не отвел. Я отвела душу стаканом горячего кофе и спонтанно купила 2 билета на мюзикл «Призрак оперы», что показывают в столице еще с осени.

     Стоимость билетов мягко говоря приводит в шок студента со стипендией 1320 р., но мы то всегда умели жить на широкую ногу. Хорошие места, под коими я понимаю центр партера и только его, стоят от 3 тыс рублей в будние дни. В выходные 3,5 — 5 тыс соответственно. Сразу внесу ясность. Я не покупаю крайние места на галерке, балконах, бельэтаже (как бы красиво это не звучало), на приставном стуле и на ступеньках. В кино такое в принципе может прокатить, потому что глаза постепенно адаптируется к углу обзора плоскости, да и на экране все показано крупным планом, иногда даже слишком. Совсем другое дело сцена — тут важны мельчайшие детали от изгиба брови главной героини до количества колец на ее левой руке. Картина не будет полной, если вы будете видеть только очертания актеров. Вы вроде присутствуете, вроде слушаете и слышите, понимаете, что в такой-то момент на лице героя будет улыбка, в другой — недоумение, но это не нужно представлять в своем воображении. Зачем додумывать сюжет, если режиссер-постановщик все уже сделал? Я смотрела мюзикл «Звуки музыки» на 29 ряду, а «Призрак оперы» на десятом - разница не только в цене, поверьте. Поэтому, не скупитесь на дорогие билеты.

Вернемся же к нашему фантому. Московским метрополитеном ежедневно пользуется не менее миллиона человек. В каждом вагоне поезда не менее двух афиш «Призрака оперы». Задача — сколько людей знают о мюзикле? Ответ — знают все, заинтересована четверть, позволить себе может 1/20 или 1/30 (я не сильна в статистике). Грамотный пиар и обилие рекламы — и мы получаем аншлаг в кассах и полный зрительный зал. С пятиминутной задержкой свет погас, начинается «Призрак оперы». А суть мюзикла именно в главном герое. Без призрака сюжет не имеет смысла, а вот постановка очень даже. В мюзиклах редко делается акцент на чем-то одном, тут важно стрельнуть из всех орудий, чтобы попасть в как можно большее количество целей. Если «пипл» жаждет шоу, он его получит. Давайте разберемся все составляющие.
Начну с приятного. Декорации выше всех похвал — не подвели не количеством, не качеством. Порой я даже не успевала разглядеть рисунок на гардинах, как их поднимали наверх. Насыщенный путь призрака и Кристин в царство музыки проходил через множество технически продуманных моментов. Тут были и лестницы, которые меняли угол наклона в то время, как по ним перемещались главные герои, и огромное зеркало, в котором возникло отражение призрака, и люстра, взмывающая к потолку практически по головам зрителей в начале представления. Декораторы с помощью дыма воссоздали даже импровизированное подземное озеро, на глади которого покоились десятки свечей.
 
 

Второе, на что зритель обращает внимание — это костюмы, которые опять же продуманы до мелочей. Дорогие ткани, обилие фурнитуры, вышивка золотыми и серебряными нитями — все очень гармонично и нисколько не вычурно. Приятно, что все одеяния выглядят как новые, несмотря на то, что мюзик ставится ежедневно на протяжение полу года. Делаем вывод — в Московском доме мюзикла не только золотые декораторы и портные, но и опытные прачки. Чего не скажешь об актерах. И это третий по списку, но первый по значимости и традиционному «фи» пункт моей рецензии.
Я предвзятый зритель и мне нельзя закрыть глаза дорогой мишурой, мне важна актерская игра, а с в мюзикле еще и вокал. Первое, скажем так, имело место быть, но не более. Артисты не раскрылись и не выложились на 100 %. Конечно, это мое суровое субъективное мнение, но я постараюсь его аргументировать. Харизматичность любого актера волей неволей угасает за пол года проката мюзикла, но, ребята, это было слишком очевидно. Все движения, мимика, жесты, танцы и арии были отточены настолько, что происходящее на сцене больше напоминало шоу роботов, а не мюзикл. Некоторые моменты вообще не отложились в подкорке, а более всего меня разочаровал «Маскарад» - по идее, самая зрелищная сцена мюзикла, на деле была превращена в школьный выпускной бал. Обычно найти ответ на вопрос «Так кто же из актеров тебе понравился больше?» для меня не составляет труда. После просмотра «Призрака» я не в состоянии принять однозначное решение. Из главных героев не могу кого-то похвалить, но вот игрой дочери мадам Жери я вполне осталась довольна — каждая реплика «Он здесь, он рядом Призрак оперы» была оригинальна, таинственна и наполнена непритворным любопытством и толикой страха. Громче всего зал аплодировал призраку. То ли потому что он главный герой, то ли потому что он кланялся последним, а люди решили, что именно в конце нужно кричать браво и бис.
 
 


В заключение хотелось бы вспомнить шикарный одноименный фильм 2004 года выпуска, который нам показывали на уроках музыки в школе. Именно благодаря ему я пришла на мюзикл в Москве. Меня поразила потрясающая история гениального одинокого урода, который влюбился в свою ученицу. Чувство симпатии не взаимно, но чувство благодарности за подаренный голос, кажется, сильнее его. И эта интрига сохраняется до самого финала — что же решит Кристин? Здесь поднято несколько вечных проблем: проблема выбора, самоотречения, одиночества гения, любви и дружбы... О сюжете накатать еще как минимум два листа, застроченного впечатлениями, моя цель была рассказать о мюзикле. До закрытия сезона осталось немного времени, поэтому торопитесь приобрести билеты, но возлагайте больших надежд. Данный мюзикл — это прежде всего шоу, целью которого не ставится раскрыть весь глубинный смысл, заложенный гениальным Эндрю Ллойдом Уэббером.
 

 

 
 

2015/02/25

Not cute reality

Пахнет весной. Вот другие. времена года как-то не чувствуются, а весну я учую даже в противогазе. Сказать, что на душе становится радостно - значит соврать. Птички поют только за окном, но точно не в моей голове. Там круглогодично ведут активную жизнедеятельность дятлы и хмурые совы. Как они там уживаются - не знаю. Да и что весна? Она не чем не отличается из года в год, кроме цифры на весах. Все та же учеба, все те же проблемы. Одна только отрада - мое любимое красное пальто. Мое спасение от ветра серой осенью, вещь, на которую обращают внимание. Сначала на вещь, если повезет, то потом на меня. Судя по тому, что я еще одна, пальто не очень. Например, сегодня два парня несколько раз обернулись и сказали "красивое красное пальто, красивая девушка". Потом громче несколько раз. Я обогнала их с каменным лицом и услышала за спиной "Ни спасибо за комплимент, ничего, как будто так и должно быть". Я боюсь показаться чуть менее высокомерной, чем есть на самом деле. 
А вообще круто быть одной. Никто не спросит, одела ли ты шапку, никто не будет платить за тебя в кафе и водить в кино. Не наругает, если ты выпила с подругами в клубе, не будит будить смс. Когда мы стараемся кому-то нравится, мы теряем себя. А не посчитает ли он черный цвет слишком мрачным, может надеть синее платье? У меня наверное пахнет изо рта. Не виден ли второй подбородок. Опять надевать каблуки, без них я Дюймовочка. Over and over and over. Зачем страдать из-за парня. Можно же быть одной и страдать от одиночества. Главное - это страдания. Они могут сделать тебя сильнее или такой депрессивной сукой как *!<>~ Поняли о ком я? Ну, выбирайте теперь.

2015/02/12

Общажная

А я к вам с очередным пессимистичным постом. Вот уже 4 месяца, как я живу отдельно от родителей. Точнее от мамы. Для меня это совсем не сложно как в моральном, так и в физическом плане. Я быстро привыкаю к новому месту (спасибо нашим четырем переездам), умею готовить и выбирать продукты, я в меру экономна и чистоплотна. НО я не умею мерится с недостатками людей... Мои соседки прекрасно уживаются со мной, но уживаюсь ли я с ними? Как я уже упомянула выше, я люблю чистоту, не меньше я люблю самостоятельность. В смысле того, что каждый должен убирать сам за собой. Не раз в неделю, а так, чтобы следов присутствия человека в ванной или кухне не оставалось. Волосы по бортику раковины, крошки на столе, немытая посуда и грязная плита. И при этом виновник трагедии мирно восседает перед экраном монитора как ни в чем не бывало посреди этой грязи. 
Я зануда. Я стараюсь демонстративно убирать за ними, но мои труды оказываются не замеченными. Как будто так и должно быть.
У мамы же дома всегда стоит идеальный порядок. Ни позднее возвращение с работы, ни магнитные бури, ни даже отсутствие воды не встанет между ней и мытьем пола. Конечно, она напоминает мне о каждой пылинке или крошке и это меня тоже иногда бесит, но не так сильно как чужие волосы по свей ванне. 


Более того, возвращаясь в съемную квартиру в чужом городе к чужими людям, не чувствуешь радости. Даже если там чисто и хорошо пахнет, это не дом. Дом остался позади, дом, куда я спешила со школы, дом, где я читала книги для девочек, дом, где были рваные обои и поцарапанная кошкой мебель. Сейчас же это всего лишь жилье, ночлежка. Наверное, человек действительно не может жить без семьи. Но мне и с ними плохо и без них не сладко. Я не скучаю, я просто такой человек, который не может быть доволен своей жизнью даже на миг. 

2015/02/08

Мечтала о большой и чистой

Бесит меня быть привязанной к одному человеку. Это ужасно. Когда я напиваюсь, я думаю только о нем. Я не могу забыться или расслабиться, я полностью в его власти. Я бы хотела, чтобы он исчез из моей вселенной. Говорят, что на других планетах тоже есть жизнь, так пусть его депортируют за пределы Земли, так, чтобы он не смог вернуться. Так, чтобы я не пересекалась с ним в коридоре в самый неподходящий момент. Так, чтобы я не ждала случайной встречи в метро. Так, чтобы я не сидела пьяненькая в баре и не ждала, что он придет и заберет меня со словами "Ты больше не будешь пить, теперь ты счастлива". Но нет, такого не будет. 
И мне опять слишком холодно и слишком грустно. Я засыпаю с мыслью никогда не думать о нем. Мне сняться лучшие и знаковые (для меня) моменты нашего общения. Но все это не имеет силы наяву. 
Заснуть бы навсегда растворится в этих воспоминаниях. 


2015/01/31

Наполовину полуврач или мы сдали анатомию

Ребята, это успех! Я закрыла зимнюю сессию! 3 семестра учебы в медицинском позади. Уровень эндорфина на пределе, ведь. Меня 5 по гистологии и 4 по анатомии. Нет троек - есть стипендия. Есть чувство гордости и удовлетворенности. Вообще сами экзамены оказались очень легкими. Спрашивают по билету, дополнительных вопросов не задают и в частности не лезут. Где-то подсказывают, где-то помогают и исправляют неточности. Все выучить невозможно, но общие представления надо иметь. По сути, я знаю гораздо больше, чем отвечала экзаменатору, но в таких стрессовых условиях вспомнить все нереально и преподы, которые всю жизнь посвятили предмету и, разумеется, знают все досконально, это понимают и относятся лояльно. Я безумна горжусь собой, ведь анатомию нам преподавал, а по факту рисовал баллы просто так, спившийся кандидат медицинских наук, человек, достаточно образованный, но не достаточно трезвый. За все свои знания я благодарна только своему упорству и четырем томам атласа. Сегодня я доказала, что если стараться, то можно много достичь несмотря на все преграды! 
А как прошла ваша сессия? Что сдавали? Что покупали? 😮


2015/01/21

Это была сессия с филоссовским подтекстом.


Я редко появляюсь тут. Почему? Спрашивать это 21 января бесполезно. На носу сессия. На самом деле впала в отчаяние я еще в декабре ушедшего года, а проспавшись после празднования, распечатала билеты и стала усиленно готовиться.

Каждый день я сижу за учебниками по 5-7 часов и все равно мало. Из развлечений остался фитнес и одна серия «Sex in the city» в день. Я оставила работу на студенческом телевидении и в журнале не потому что катастрофически не успеваю подготовиться, а потому что не хочу перегружать голову другой информацией. Я не интересуюсь делами своих знакомых дабы не перекрывать свежевыученный раздел анатомии новостью, что Маша рассталась с Васей.

Это моя первая серьезная сессия с очень сложными экзаменами: анатомией и гистологией (это наука о тканях, а не ругательство). Кто-то скажет: «Всего два экзамена, не ной!» Но какие два! По каждому из этих предметов у меня учебник толщиной с большой палец, а выучить в общих чертах нельзя, ведь это медицина. Так что, экономисты и мЭнеджеры, помолчите.

Вчера матушка решила опять эксплуатировать меня в качестве курьера. Партийным заданием было забрать нити для инъекций (даже не спрашивайте) в конторе со странным названием «Институт научной красоты». Меня очень невежливо попросили ожидать в фойе, где я не нашла ничего интереснее, как смотреть на плазму, на которой крутили рекламу очередного омолаживающего препарата. К чему это я? Косметолог вводил подкожные инъекции резко и быстро — я так прокалываю куриное филе перед приготовлением. Крови не было, но мне стало не по себе.

Туда ли я пошла учиться? У меня ведь руки растут не из того места. И что самое ужасное: я не боюсь навредить пациенту, я просто боюсь опозориться перед окружающими. Конечно, все приходи с опытом, но сколько раз мне придется кольнуть мимо, чтобы попасть в вену? Ладно, этим займется медсестра. А как же быть с хирургией? Не думайте, что я мечтаю стать хирургом.

Я пока никем не мечтаю стать. Мне нравиться ставить галочки напротив выполненных задач и переходить к следующей. Я никак не из тех, кто может сидеть в кресле 9 часов в сутки с перерывом на обед. Один день в таком режиме — уже приговор, а что если посвятить этому жизнь. Может я еще не выросла? Я обожаю жить в ритме тусовки: утром в одном месте, вечером в другом. Если же я нахожусь в замкнутом помещении без творческой работы, то моментально впадаю в уныние. Мне бы подошла работа организатора вечеринок или концертов, но это слишком низкоинтеллектуальный труд для дамочки.

И вот она извечная диллема: хочется знать, а не учиться. И тратить деньги на развлечения, зарабатывая их тем же путем, но при этом считаться интеллигентной девочкой. Что делать???

2015/01/07

Она худела, толстела, потом опять худела - эти жировые карусели эй изрядно надоели

Я хотела ножки поаппетитнее, попку побольше. А в итоге вырос верх.... Плечи, грудь, живот.. Эх, цените то, что имеете и миллион раз подумайте прежде, чем худеть или толстеть. Проблема всегда сидит в голове. 
Кстати, вопреки заверениям мамы, здоровье мое не стало ни на грамм лучше. Состояние кожи, волос, ногтей не изменилось, хронические болячки не прошли, я так же мерзну, хоть и слой жирка увеличился. И спрашивается: "Чего ради все затевалось?" Мне нравятся сочные ножки и округлые плечи у фитнесс-моделей, но когда я вижу подобные изменения в своем теле, мне становится грустно. Потому что в душе я худая. Да и по природн тоже: у меня самые тонкие запястья и голеностопные суставчики, тонкие черты лица... Не идите против природы, это не принесет вам ничего хорошего. 
После того, как я увидела эти цифры на весах, мир вокруг перестал существовать. (Даша, почему к каждому своему высказыванию ты добавляешь цитату из фильма?) Вот сейчас пишу я этот пост, передо мной 2 абсолютно несоблазнительные рафаэлки. Сладкого не хочется вообще, больше вас скажу, я еле заставляю себя доесть до конца даже маленькие порции, так как на подсознательном уровне еда для меня враг номер один. Запомните, еда здесь не причем. Все беды в психике. Стрессы, любовь, холодная погода, болезни - многие люди рефлекторно тянуться к вредной пище, на которую нас подсадили. Согласитесь, никто не будет объедаться яблоками после расставания с любимым, а вот обертки от шоколада точно поселятся в мусорном ведре. А шоколад в вас. То есть надеюсь, что не в вас, поэтому аккуратнее. 

Как я планирую возвращать себе стройность и целый гардероб одежды размера XS? 
1) Не есть после 20:00, а позже и после 19:00. Первое время будет бессонница, которую мы вылечим отваром ромашки и ванной с эфирными маслами. 
2) Больше овощей и рыбы, меньше жирного мяса и картошки. Разумеется, никаких сладостей, пока на весах не будет ровно пол центнера. А вообще я хотела бы отказаться от сладкого навсегда. 
3) Алкоголь редко, но не метко. Понимаете, да?)
4)Тренировки в аэробном режиме. Пока берусь за все, где можно хорошенько вспотеть. 
5) Начинаю делать любимую пятиминутку для талии - шикарный комплекс,не знаю, почему я его забросила. 
6)Чаще взвешиваться. Пусть это звучит как помешательство, но лучше смотреть правде в лицо, чем тешить себя мыслями вроде "а талия стала тоньше, наверное..."
7) И 7 правило - не зацикливаться на правилах. Серьезно, фрукты только днем, от молочного целюлит, крупы нужно не варить, а вымачивать... Кто это придумал? Кто доказал эффективность? И я не знаю, а вот девочки бояться съесть вечером яблочко, а на ночь срываются на тортик. Быстрые углеводы тоже нужны, как ни крути. С творогом такая же история.
И еще раз повторю - проблема в голове. Полюбите себя сейчас, а не на пять кг стройнее или на два высших образования больше. Я уже люблю, надеюсь, что все взаимно. 

2015/01/06

Не ешь на ночь пирожок. Часть вторая

Мне надоело изображать из себя недокачка, держать штангу в рука и воображать себя Катей Усмановой. Для того, чтобы добиться ее формы не достаточно заниматься в зале 3 часа в неделю, а нужно реально пахать там каждый день. Помимо того, следить за питанием и режимом. Такую роскошь могут позволить себе только тренеры, которые живут в зале. Да и то хорошая форма не прибудет с тобой вечно. Посмотрите на Артемову. Сейчас у нее лицо разъевшегося хомяка. 
Что меня подвигло? То что я не влезаю в 80% своей одежды. Всю жизнь я покупала одежду самого маленько размера, а если она на меня не лезла, то не покупала:) а теперь я хорошо выгляжу только в спортивной форме: ножки, попа, плечи - все спортивное и подтянутое, но и жирка там немало. Потому что набрать исключительно мышечную массу невозможно. А с моей силой воли я вообще набирала в основном жиром. Донабиралась - на весах 54. Два года назад было 45. Цифры в шутку поменялись местами? Нет, мой эксперимент не удался. Мне шло быть худой. Мое лицо казалось кукольным: большие глаза, губы... А ножки были самыми стройными. Ножки по-прежнему нормальные, чего не скажешь о лице. Стоит мне улыбнуться, как выступает второй подбородок и глаза пропадают за щеками. Я преувеличиваю, надеюсь что. 
Думаю, что нужно вернуть моему телу прежний вид. Снова ловить завистливые взгляды, носить одежду самого маленького размера, прыгать к мальчикам на руки, одевать купальник и не оправдываться "я на массе". Все спортивные паблики пестрят правилами мол есть нужно каждые 3 часа, кушать не менее двух граммов белка на кг веса, спортивное питание, творог на ночь, КБЖУ, калории, еда до и после тренировки, программы, схемы. Сколько всего я перечитала, сколькому пыталась следовать - не перечесть. И пришла к единственному выводу - мне нравится быть худой. Спортивные девушки в коротких шортиках прекрасны, но, поверьте, в обычных джинсах и шубе они ничем не выделяются из толпы. И я не собираюсь больше доказывать себе обратное. Снова аэробные тренировки по 2 часа, сельдерей, яблочки... Ощущение голода и надеюсь, что к весне я влезу в свое выпускное платье и перестану ходить в черном .