Увози за сто морей. 18 мне уже

Здравствуйте, господа хорошие.Знаете, мне скоро 18 лет. Совершеннолетие, хм, есть повод немного поразмышлять и подвести итоги. 

Мама вчера изрекла грандиозную мысль, мол люди, которые ничего не добились в детстве, очень высоко взлетают во взрослой жизни. На что я ответила многозначительной ухмылкой, означавшей некоторое успокоение по поводу своей несостоятельности. Я все жду, а чего жду непонятно. Нет цели. Пару лет назад я решила, что не хочу сидеть на месте, хочу постоянно развиваться как физически, так и духовно. Каждый день узнавать что-то новое и интересное. Жить полноценной жизнью и все всегда успевать. Но на разных этапах этой жизни я сталкивалась с двумя проблемами: успеть все невозможно, а, следовательно, и первая мечта становится неосуществимой. Бежать после учебы на работу, а после работы гулять с парнем, находить время для встреч с друзьями, читать книги и заниматься спортом одинаково хорошо всю жизнь нереально. Мой строгий вердикт? Факт! Люди, которые считают, что можно совмещать учебу с работой, учатся на менеджеров в провинциальных филиалах. Учеба в ВУЗе (в нормальном понимании этого слова) требует колоссальных усилий, времени и сил. А если ты работаешь допоздна, ночью пытаешься что-то выучить, а утром засыпаешь на парах, то это уже учеба для галочки, для диплома. В общем, я придумала себе отличную отговорку, чтобы не работать. 😂👏

Так вот, совершеннолетие близится, а как его отмечать я не знаю. Было бы желание! Согласна, его то мне и не хватает. Мне стали не интересны алкогольные вечеринки в клубах, да и по отдельности два эти вида развлечения не в радость. И друзей у меня мало, и деньги я все на Канарах оставлю, и вообще я 17 апреля донором кровь иду сдавать - значит и разбавленный этанол подходит только для наружнего применения. Но история о моем желании быть донором - это уже тема для отдельного поста. Всем весны, любви и счастья!!!!

Навеяно спящими бомжами в переходе м.Римская

  У человечества много пороков. Я осуждаю за неумение противостоять этим порокам и корю себя, когда уподобляюсь таким людям. Я - мизантроп.  На мой взгляд, существует 5 наиболее страшных слабостей: алкоголь, наркотики, сигареты, азартные игры и вредная пища. Маленькая слабость сегодня перерастает в серьезную зависимость завтра.Только представьте, сколько людей по всему миру ежегодно умирают от наркомании!!! А сколько светлых умов спиваются в то время, когда им было предназначено стать великими врачами, учеными, писателями... Но это громкие слова, конечно. Давайте спустимся с небес на землю. У каждого из Вас есть знакомые алкоголики. Знакомые родителей, родственники, соседи, учителя с зависимостью. Они уходят в запои, бьют близких, тратят семейные сбережения и далее по списку. Дети, которые растут в семье алкоголика, имеют нестабильную психику и склонны к депрессиям, а еще они находятся в группе риска – анамнез отягощен, знаете ли. Распадаются семьи, рушатся судьбы. А выбор алкогольных напитков тем временим очень широк по сравнению с другими продуктами. Каждый раз, заходя в магазин за пачкой творога, я прихожу в ужас от полок со спиртным, которым не видно ни конца, ни края. С негодованием смотрю я на кассиров, которые с каменным лицом пробивают очередную “чекушку” местному пьянице. Они знаю, что он выпьет ее на лавочке, придет домой, где его ждет рыдающая жена и маленькие детки, от испуга забившиеся в угол. Они знают, что этому человеку “нельзя пить”, что он болен, но, тем не менее, только дальше толкают его в бездонную пропасть. Потому что они лишь винтики в этой системе.   В этом бизнесе, который приносит баснословные доходы предпринимателям и непоправимый ущерб всем остальным. Я бы не смогла пусть даже косвенно калечить жизни других людей ради собственной наживы. Как акционеры крупных производителей спиртного спят по ночам? Не мучат ли их кошмары, в которых дети-инвалиды, чьи родители лежат на кладбище, выживают в интернатах? Знаете, пессимист – это оптимист, который слишком много знает. Который видит каждый день кучку опустившихся людей с красными лицами и дрожащими руками, тощих наркоманов, которые готовы убить за дозу.  Который общается с врачами, работающими в наркодиспансерах. А люди, которые проигрывают все состояние в подпольных казино, заканчивают жизнь самоубийством, оставляя семье долги и кредиты? Я умею радоваться жизни, но я всегда замечаю плохое и долго помню об этом. В мире столько зла, что порой кажется тщетным все попытки с ним бороться. Мои сверстники считают, мол “все в жизни нужно попробовать”. На все мои подобные рассуждения недоуменно качают головой. Они, вроде, в чем-то со мной согласны, но, все же, не имеют четкого представления о масштабах катастрофы, которая грозит нашей нации.

   Я считаю, что начинать нужно с себя. Волевой человек должен бороться со своими слабостями, не позволять рекламе навязывать иную точку зрения. И, конечно же, нести идеи в массы, чем я и собираюсь заняться  в ближайших постах. Всем ЗОЖ!

Вёсны

Девушка, станьте моей женой. Не сейчас, конечно, через пару лет. Я серьезно. Как ты на это смотришь?

Да, у меня нет парня, а замуж зовут. В 17 лет. Здавый смысл не обещал вернуться. У него весеннее обострение. У меня, как видите, тоже. 

Скажи, как мне жить, если нет стимула. Мой стимул жить - канарские острова, которые заботливо приютят меня через 10 дней. Точнее родственники моей близкой подруги, которая и предложила посетить сей уголок рая. Скажите, что я шикарно живу. Ан, нет, ведь это мое первое путешествие за границу. (Злополучный лагерь в Крыму не в счет) Я ни разу в жизни не отъедалась на all inclusive в Турции и не вдыхала "потрясающий" запах египетских пирамид. Считай, ничего не знаю о настоящем отдыхе. Не думаю, что эта поездка оправдает мои ожидания. Причина первая - за нами буду следить взрослые, а значит никаких ночных гулянок и алкоголя. Причина вторая - я еду в учебное время, а значит, пропущу очень много занятий и контрольных, которые потом буду должна отработать. Глагол отработать звучит слишком пошло в моих устах, не находите? 

Весна - время влюбляться. И я влюбилась. Ситуация из серии "блинопятьэтоневзаимно". Хотя сейчас ситуация сложнее. Я нравлюсь парню, очень даже нравлюсь, но у него есть любимая девушка, поэтому неудачник по имени Даша за бортом корабля бурной страсти и нежности.

Мальчики никуда не денутся - вот мое мнение. Ты красивая, веселая, умная сейчас, а если будешь развивать свои сильные стороны и не растеряешь уверенности в себе, встреча с прекрасным принцем неизбежна. Поэтому я сложила свои королевские лапки и жду. Ожидание омрачает лишь неопределенность и парочки, гуляющие за руку, непрерывно обнимающиеся и целующиеся. 

Обнимите меня, я же хорошая. 

Кратки пост, больше похожий на список тезисов школьницы. Глубоким текстам, как хорошему вину, настанет свой черед. 

Say something, only say it

ДиКаприо опять остался без Оскара, я умираю на скучных лекциях по физике, на Украине бушует Евромайдан, однако, Здравствуйте!

Сегодня я не буду писать о том, как плохо жить, какое нехорошее существо человек и как переделать мир под себя. Хотя жаловаться я умею лучше всего. Наверное, это мой талант, ведь все люди талантливы. Но не об этом.

Я хотела вам рассказать, как важно иметь свое мнение. Иметь свое мнение даже лучше, чем иметь туфли от Лабутин, домик в Сицилии, чувство юмора или высокий уровень интеллекта. Ведь человек, способный здраво оценить любую ситуацию и донести свою мысль до окружающих - гений. Его в любом случае послушают! Не факт, что прислушаются, но главное он сказал, не испугался осуждения толпы - быть сожженным или повешенным за свою правду. А правда, как известно, у каждого своя. "Сколько людей - столько и мнений." Конечно, данное устойчивое выражение едва ли применимо для точных наук. Потому что яблоко падает под действием сил всемирного тяготения и никак иначе.

Так вот о мнениях. Каждый думает по-разному, но мало кто говорит честно. Мы подошли к выводу, что способность четко обозначить свою точку зрения и прямолинейность одно и то же? Не совсем. Прямолинейность - это скорее отношение человека к человеку. Приведу банальный пример. - "Мне идут эти джинсы?"

- "Нет, они подчеркивают недостатки твоей фигуры - ушки на бедрах и округлый живот. Купи юбку в пол". Такой ответ граничит с грубостью, но прямолинейных людей это не останавливает, потому что они привыкли говорить правду, какой бы горькой она не была. 

Но опять же не о прямолинейности сегодня речь. Я хотела вам рассказать о том, как важно уметь высказаться. Чем больше вы говорите, тем больше на вас обращают внимание. Чем больше логичных умозаключений и не ординарных суждений они от вас услышать, тем больше заинтересуются вашей личностью. И наконец, чем чаще вы даете оценку какому-либо событию или предмету, тем сильнее вас уважают. Возможно, сегодня я выражаюсь особенно коряво, но это лишь оттого, что я не понимаю, как объяснить человеку элементарные вещи.

 Много случаев на моей памяти, когда люди страдали из-за своей стеснительности, которая проявлялась в постоянном страхе "сказать что-то не так". Например, преподаватель в школе отчитывает ученика за неправильно выполненное задание, в классе эту картину наблюдает 2 десятка ребят, большинство из которых понимают, что виноват скорее преподаватель, который не объяснил должным образом материал. Но все они молчат как рыбы, потому что боятся. Учителя? Нет себя? Бояться показать себя не в том свете, бояться внутреннего голоса, который в принципе хочет вмешаться, но в тоже время не хотят привлекать лишнее внимание, возможно, негативное, к своей персоне. Что же делать? Практиковать! Как? Грамотно формулировать свою мысль и давать ей возможность выйти из вашей головы. Например, на лист бумаги. Записывайте все свои впечатления о человеке или конкретной ситуации. Старайтесь быть честным хотя бы с самим собой. Следующий этап - интернет, место, где вашу точку зрения увидят другие люди, и вы узнаете, что они думают о ней. Вы будете честными и с вами будут честны. Все просто. Завершающий момент - открытое общение вживую. Никто не просит стать Вас спикером партии. Просто станьте собой. Люди вокруг услышат ваше мнение, согласятся с ним или нет - в любом случае, вы будете иметь материал для личностного анализа. Вы научитесь выслушивать негативные комментарии и замечания, вести дискуссии и выходить победителем. Окружающие воспримут Вас совсем по-другому - как человека, которому есть, что сказать, который умеет отстаивать свою жизненную позицию, свои идеалы.

.

P.S. Током не пойму, зачем я написала этот пост. Думаю, что у меня самой не до конца получилось изложить все мысли. Увы

Волк с Уолл-стрит

Фильм - дикость. И в принципе на этом пост следовало бы закончить. За один вечер я разочаровалась во всем, начиная подругой, заканчивая Дикаприо. 

Я из тех людей, кто ходят в кино, не прочитав предварительно отзывы к фильму, о чем после дико сожалею. Нужно знать, чего ожидать от очередного шедевра. Я же повелась на обольстительный взгляд Дикаприо и настойчивые просьбы подруги. И зря, но давайте по порядку. 

Актерская игра на высоте и работа режиссера безупречна. Конечно, в главных ролях такие звезды: Дикаприо, Джейк Хоффман, Меттью МакКрнохи. Режиссер - легендарны Мартин Скорсезе. Эти имена говорят сами за себя. Фильм как минимум соберет большую кассу и положительные отзывы критикрв, как максимум - большое число благодарных зрителей. Необходимо отметить, что рейтинги фильма закаливают, кассовые сборы в мире около 340 тыс$, что превышает бюджет в 3 раза (По данным кинопоиск.ру). Фильм активно обсуждают в прессе, на страницах соц. сетей, блогеры на ютьюбе стоя хлопают в ладоши... Чему? 

Трехчасовому потоку насилия, наркотиков, нецензурной лексики, порно и прочей грязи, что выливают на зрителя? Типично американский фильм в худшем понимании этого слова. Идея - воплощение американской мечты, мечты о материальных благах и полной свободе. В чем же проявляется эта свобода? В килограммах кокаина и беспорядочном сексе? А способ достижения материальных благ - нажива на людях? "Мы ничего не создаем сами, не спасаем жизни, не строи мосты. Мы перепродаем людям мусор и получаем от этого отличные проценты." - фраза, которая не раз была произнесена во время фильма, в разной формулировке, но смысл один. Смысл жизни брокера. Кто знаком с основам этой профессии, скажите, это действительно так? Если да, то мне вас искреннее жаль. 

Фильм якобы про красивую жизнь. Красивая жизнь, но лишь материальная ее сторона: недвижимость, машины, одежда. Но не люди и их поступки. Отсутствие даже намека на нравственность, принципы, богатый внутренний мир. Настолько низко и пошло, что у меня даже подступало неприятное чувство тошноты, а лоб невольно сморщивался. Как так? Вы думаете, что я не люблю комедии? Обожаю: День Выборов, Даун Хауз, Дюплекс, Один Дома, Знакомство с Факерами и т.д. Прекрасные фильмы, во время просмотра которых ты плачешь от хохота. И да, там тоже есть пошлые шутки, но они не вызывают столь мерзкого ощущения. Грязи и так много в жизни, посмотрите вокруг себя. Зачем пропагандировать ее на большом экране? Особенно грязь, покрытую лоском красивой жизни? Неужели все богатые люди живут именно так? Я не хочу в это верить, я уверенна, что это неправда. Если алкоголь и шлюхи - это все развлечения, на которые миллиардеры спускают свои миллиарды, то я никогда не хочу быть богатой. 

Кстати, я даже не досмотрела сие творение до конца, потому что реально страшно стало, страшно смотреть на людей в зале, которые смеялись, как ненормальные, увидев 10 геев "в процессе" и аплодировали каждой голой сиське. На этом я, пожалуй, удалюсь, пока меня шапками не закидали, учить анатомию.

А вам понравился фильм? Напишите, в чем я не права и я с удовольствием с вами подискутирую. Люблю, целую, обнимаю. 

Right side of eating

Подошло время следующего поста на тему ЗОЖ. Все мы любим будочки-шоколаки, сочные биг-тести и хрустящую картошечку ФРИ, нутелу с хлебом и сладкое печенье с шоколадной крошкой. Заходя в кондитерский отдел, мне порой кажется, что я могла бы остаться там жить и до конца жизни дегустировать шоколад. Выбор сладенького слишком велик, он давит на мою детскую психику.

Вы уже поняли, что речь пойдет о питании. Будучи студентом-медиком, мне приходится читать литературу по физиологии человека. Так давайте же разберемся, как устроен двигатель внутреннего сгорания, а после сделаем соответствующие выводы.

1. Человек - не автомобиль. В него нельзя за 5 минут залить 50 литров бензина и ездить неделю. Питаться нужно регулярно, по часам, если хотите - 6 раз в день, включая перекусы. Энергия нам нужна всегда. Даже если вы целый день сидите дома и смотрите сериалы, нужно кушать, иначе вы не сможете полноценно на следующий день функционировать. Исключение - вечер. Есть после 6 можно, но небольшую порцию белковой пищи. Почему именно белковой, разберем дальше.

2. Желудок не воспринимает еду, как “о, сладкая мороженка, ой, курочка, ой, картошечка с подливкой”. В этом плане, организм - печь, в котором расщепляются белки, жиры и углеводы (в разных отделах, разное кол-во времени и для разных нужд). Все. Вы должны просто есть белки, жиры и углеводы в определенном соотношении и будет вам счастье. Естественно, съев плитку шоколадки, вы покроете половину суточной нормы углей и жиров, но принесет ли она пользу вашим волосам, ногтям и коже - вопрос. Точнее ответ нет. Шоколад полезен для мозга, но он должен содержать не менее 80% какао, быть приторно горьким. Милка и альпен гольд, дай Бог, чтобы наполовину состояла из какао. Остальное - сахар, сухое молоко, красители, почитайте состав, короче. Чтобы не быть многословной, напишу вам формулу расчета КБЖУ. Женщины: 655 + (9,6 X вес тела) + (1,8 X рост в см) - (4,7 X возраст в годах). Умножаем на коэффициент активности и получаем норму суточной калорийности. 1,2 – спокойный образ жизни;1,38 – умеренная степень активности (1-3 раза в неделю легкая нагрузка); 1,56 – высокая степень активности (интенсивно 3-5 раз в неделю); 1,73 – очень высокая степень активности (тяжелая нагрузка 6-7 раз в неделю); 1,95 – предельная степень активности (длительная тяжелая нагрузка, интенсивные тренировки 2 раза в день). Белки - 1,5 - 2 г, жиры - 1 гр, углеводы 3-4 г. На кг веса, естественно.

Но и это не все! 

Healthy, only healthy

Привет, привет! Как у вас дела? Читает ли вообще кто-то мои бредни? Если да, то просьба, откликнуться.

Сегодня я хотела бы рассказать вам о "барабанная дробь" о спорте. Под влиянием олимпиады, наверное. Профессиональный спорт мы оставим в стороне, так как я им не занималась. Для тех, кто не в теме: под проф. спортом я понимаю 2 тренировки в день по 3-4 часа, соревнования, фарм. поддержку, разряды. 

Речь пойдет о спорте любительском. Что же такое любительский спорт? Тут каждый ответи по-разному: для кого-то фитнес клуб, для кого-то аквапэробика, езда на велосипеде , утренние пробежки - словом, разновидностей много, ровно как и причин, по которым вы занимаетесь тем или спортом. Но есть одна составляющая, без которой ваш спорт можно и за спорт то не считать. Это регулярность и самоотдача. Проще говоря, надеть коньки раз в месяц, чтобы проехать пару кругов, а остальное время фотографироваться у бортика - не спорт. Выбраться раз в месяц на ближайший склон, чтобы потратить больше времени, простаивая в очереди на подъемниках - не спорт. Два наклона, три притопа на физ-ре - не спорт. 

Думаю, что многих я расстроила. Ребят, просто поймите, если заниматься спортом, то только активно, регулярно, с полной самоотдачей. Может быть, у вас нет времени, но, поверьте, это лишь оправдание. Дальше - хуже. Если сейчас ваша основная забота учеба, друзья и личная жизнь, то через 5-10 лет к этому списку прибавится работа, на которой вы будете гореть с 9 до 6, дети, которых вы должны забрать из садика, накормить, развлечь, муж, с требованиями, как у ребенка, пробки, кредиты и т.д. Конечно, многие и в таком плотном графики умудряются найти 4 часа в неделю, чтобы съездить на тренировки, а по выходным выбираются всей семьей покататься на лыжах. Семейная идиллия. 

Теперь время рассказать о себе. С детства я веду активный образ жизни, причем это проявляется не сколько в спорте, сколько в повседневных делах. Я люблю ходить пешком, открывать для себя новые места, подниматься по лестнице, а не ездить на лифте, толкаться в метро, бежать, торопиться, стараться все успеть. От этого я ловлю кайф! Приступы апатии, конечно, случаются и со мной, но я не живу пассивно. Движение-жизнь. Только так. К сожалению, родители никогда меня не заставляли. Я не закончила музыкальную школу, ушла с танцев, бросила занятия вокалом, оставила плавание после 5 лет спортивно-оздоровительной секции, хоть мне и предлагали начать тренироваться proffetional. 

Далее была череда недофитнеса дома, групповых тренировок, так как это сейчас модно. А год назад на одном из уроков физической культуры нас повели в тренаженный зал и понеслось, как говориться. Железный мир затянул меня. Про этот оазис стальных мускул и нечеловеческой силы я могу очень долго и красочно рассказывать, но, все в данной статье, я не имею намеренья останавливаться на чем-то конкретном. 

Я лишь желаю побудить вас к активному образу жизни. Сидеть дома, конечно, безумно приятно, под рукой всегда холодильник, телевизор, wi-fi, может, вы лежите и читаете Достоевского - интеллектуально развиваетесь так сказать. И это прекрасно, перед людьми которые читают классику я снимаю шляпу. Но вот одна проблема - вы не развиваетесь физически. Как известно, человеческий организм так устроен, что он не умеет впадать в анабиоз-то есть мы либо развиваемся, либо деградируем. Иного не дано. Что же, Даша, теперь нам бросать учебу и бежать в зал?" - скажите вы. Нет, впадать в крайности не стоит. Молодость - это то время, когда и ноги шустрые, да и мозг быстро соображает. Такими бытовыми выражениями я хочу лишь сказать, что все можно успеть, и успеть нужно как можно больше. Главная задача занятий спортом не похудения, а поддержание приличной физической формы и укрепление здоровья. Похудение возможно только благодаря правильному питанию. Если же вы сегодня сходили на тренировку, а завтра с друзьями в макдоналдс, будте готовы, что эффекта не последует, как бы интенсивно вы не тренировались. 

Я шла к этой истине очень долго. Ровно год мне потребовался, чтобы организовать свою жизнь в стиле ЗОЖ. Так что не надейтесь на то, что вы за 1 день откажетесь от всех вредных привычек. Будут срывы, будет непонимание, депрессия, но награда несоизмерима с этими проблемами - вы получите ощущение не сравнимое даже со вкусом любимого ritter spot. Вы сможете жить в гармонии с собой, научитесь контролировать свой аппетит и распределять время. Самое сложное-пережить первые 2 месяца. Вы даже не представляете сколько соблазнов будут подстерегать вас на каждом шагу, если учесть, что разнообразие продуктов, которые вы можете есть, уменьшится в 10 раз. Я первое время вообще не могла уложить в голове, как я буду жить без слоенных булочек и шоколада. Взять и убрать из рациона все мучное и сладкое - немыслимо. Позже приходит смирение, фрукты кажутся вкуснее любых конфет, а десерт, который я позволяю себя раз в неделю невероятно вкусным. Постепенно вы втянетесь в здоровый образ жизни, вы будете выделяться из серой массы одноклассников правильными привычками, а позже - из климактерических подруг отсутствием спасательного круга на животе и бесконечным жором.

В одном из следующих постов я изложу вам все, что знаю о правильном питании, а пока хочу попрощаться с вами. Будте активными и меняйтесь с каждым днем! Полюбите свое тело, заботясь о нем и результаты не заставят вас ждать.